健康的になる！肥満の改善 体重を減らし、肥満から脱却するために大事なことは、第一に食事です。 身体に脂肪が増えて肥満になると、体の色々な部分に不具合が生じます。 ひざや腰の関節は、重みがかかるとダメージを受けることも…。 また血管内にコレステロ…