健康的に減量っていろいろ気を遣うの大変そう… そもそも健康的に瘦せるって自分にもできるのか？ 健康管理が一番難しい！ なんて減量を始める前からもやもや考えてしまいますよね(;´･ω･) 健康的な減量ってどういう事を言う？ みんなそれぞれの体に合った適正…